Die Kuschelzeit - ein Abend, um mit
anderen Menschen in Verbindung zu sein – zu berühren
und sich berühren zu lassen. Die Kuschelzeit ist ein körperlich-sinnlicher
Begegnungs- und Experimentierraum.
Unsere Einladung heißt: Probiert aus! Seid neugierig! Erlaubt
euch, einmal anders im Kontakt zu sein, als ihr es oft gewohnt
seid. Beim Kuscheln mit vermeintlich Fremden stellen wir erstaunlich
schnell fest, dass Neugierde, Zärtlichkeit, miteinander Herumalbern
und auch Stille - genauso Platz haben, wie sich abgrenzen dürfen,
mit Nähe und Distanz spielen und der eigenen Schüchternheit
oder Bedürftigkeit zu begegnen. Durch spielerische Begegnungs-,
Kontakt- und Berührungsübungen zu Beginn lernen wir
uns gegenseitig besser kennen und Berührungsängste werden
abgebaut. Es entsteht ein neuer Kontakt mit unbekannten und zum
Teil auch schon bekannten Menschen.
Wichtig ist uns, dass jede und jeder achtsam mit
sich umgeht und spürt, was ihr und ihm in diesem Moment gut
tut. Dabei legen wir auch Wert darauf, Ja und Nein sagen zu üben,
damit jede und jeder auf seine Grenzen achtet.
Wir schaffen einen sicheren und geschützten
Rahmen, einen Raum des Vertrauens und der achtsamen Begegnung.
An unseren Abenden können wir die Freude am absichtslosen
Berühren und Berührt werden zusammen mit anderen genießen.
Der Wert einer Kuschelzeit liegt in der heilsamen und nährenden
Berührung im Geben und Nehmen.
Die Bedeutung von Berührung und Körperkontakt
Berührungen und Körperkontakt
sind ein menschliches Grundbedürfnis, das Freude und Wohlbefinden
zwischen Menschen wachsen lässt. Liebevolle und herzliche
Berührungen ohne Hintergedanken fördert ein Gefühl
von Geborgenheit und Angenommensein. Wir entspannen uns und sind
glücklicher und zufriedener, wenn wir ausreichend Berührungen
erhalten. Körperkontakt und Berührungen unterstützen
und stärken ebenso unser Immunsystem, bauen Stresshormone
ab, fördern die Produktion von Glückshormonen und entspannen
und regenerieren unseren Körper.
Jeder Mensch trägt das Bedürfnis nach
Berührung in sich. In unserer Kultur ist dies jedoch für
uns Erwachsene oft nur sehr eingeschränkt möglich -
oder mit Sexualität verbunden. An unseren Kuschelabenden
entsteht ein Raum für bewusste und ehrliche Berührung,
in dem die eigenen Grenzen zu jeder Zeit geachtet und geschätzt
werden.
Kuschelzeit...
... |
Zeit zum Entspannen, Auftanken und Genießen |
... |
berühren und berührt werden |
... |
sich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung
als Frau und als Mann ausprobieren |
... |
auf unterschiedliche Weise damit experimentieren, andere
Menschen zu berühren und mit ihnen in Körperkontakt
zu treten |
... |
in Begegnungen gut für sich selbst sorgen und eigene
Grenzen spüren und ausdrücken |
... |
mit Nähe und Distanz spielerisch umgehen |
... |
eine andere Art und Weise, neue und interessante Menschen
kennen zu lernen |
... |
ein Zusammen-Sein ohne Worte … |
Zeit für mich – im Kontakt mit anderen
Berühren – und – berührt werden
Spielerisch leicht - und - tief berührend
Innerlich - und - äußerlich
Den Körper – das Herz – die Seele berühren
Geben - und - nehmen
In Kontakt sein - mit mir – mit anderen – mit allem
In Achtsamkeit und mit Herausforderung
Grenzen setzen – achten – erweitern
Sich schützen - und – sich hingeben
Unser Umgang miteinander
Unsere Regeln für Berührung
basieren auf gegenseitigem Respekt und Achtung füreinander.
· |
Nutze die gemeinsame Zeit als Begegnungs-
und Experimentierfeld für Dich. |
· |
Während des gemeinsamen Abends
lassen wir die Bekleidung an und es gibt keinen sexuellen
Kontakt. |
· |
Bitte um Erlaubnis, wenn du jemanden
berühren möchtest. |
· |
Sei achtsam und respektvoll mit
dir und anderen und höre auf dein Gefühl.
|
|
· |
Wenn du ein JA spürst - sage JA. |
|
· |
Wenn du ein NEIN spürst - sage NEIN. |
|
· |
Du kannst jederzeit deine Meinung ändern: von einem
JA zu einem NEIN - oder umgekehrt. |
· |
Jeder kann mit jedem kuscheln,
vorausgesetzt er erhält ein JA. Man darf dabei jederzeit
wechseln und sich zu zweit, zu mehreren oder in der ganzen
Gruppe berühren. |
· |
Bei Fragen, Unsicherheiten oder
wenn du Unterstützung brauchst, wende Dich jederzeit
einfach an die Leitung. |
· |
Bedanke Dich bei Deinen Partnerinnen
und Partnern. |
Du kommst am besten etwas früher, um in Ruhe
anzukommen, wir öffnen 15 min vorher.
Du kannst dich hier auch umziehen und frisch machen,
falls du direkt von der Arbeit kommen solltest. Fürs Kuscheln
ist frische, lockere und bequeme Kleidung gut, in der du dich
wohl fühlst und gerne in Kontakt gehst.
Ggf. kann es für dich hilfreich sein, in der kühleren
Jahreszeit ein paar dicke Socken oder Schuhe für drinnen
mitzubringen.
Wenn Du Dich weiter zum Thema Kuscheln informieren möchtest, dann empfehle ich Dir das Kuschel-Buch meines Kollegen Gerhard Schrabal mit Leseprobe (Klick).
Wenn noch Fragen offen sind, melde
Dich gerne bei mir oder wenn Du schon entschieden bist, melde Dich
gerne für einen der nächsten Abende an.
Fühle Dich herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf dich!
Du suchst einen Kuschelabend in einer anderen Stadt? Dann klicke
hier.